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民俗專家廖大乙過去曾預言燈會老虎開口會傷人，後來真的發生煙火爆炸意外聲名大噪，沒想到他最近卻被打傷，因為有地主地要鑑界，找他幫忙圍地，當地里長認為會擋住其他居民出入，帶了一群人過去要協調，里長先是把鐵網拆除，接著警方到場，里長帶來的人還打廖大乙，將他打到眼睛、鼻子和嘴巴都流血受傷。▼（圖/東森新聞）嗆聲男子：「你嘴很吵你知道嗎？你知道你嘴很吵嗎，在警察面前，你嘴巴很吵」。警察面前，里長帶來的男子聽到民俗專家廖大乙嘴巴念念有詞，忍不住大罵，接著另一頭，也是里長帶來的人，同樣氣沖沖。嗆聲男子vs.民俗專家廖大乙：「全場都你的話，對不起，對不起，對不起」。▼（圖/東森新聞）看廖大乙完全不想閉嘴，這群人火大了，當著警察面前開打。地主朋友：「不要打，警察你要現場逮捕他，現場逮捕他，現場逮捕，現行犯，流血了」。廖大乙被打到鼻血直流，但這群人的怒火還沒熄。台南市文昌里里長李立先：「xxx，我不選也無所謂」。連里長都衝過去，廖大乙被打到眼睛鼻子，連嘴巴都流血，救護人員趕到將他抬上長背板緊急送醫，但到底是什麼糾紛。▼（圖/東森新聞）民俗專家廖大乙vs.台南市文昌里里長李立先：「我們要圍，我們的地要圍，應該可以吧，你有考慮後面住家，你有考慮他有繳稅嗎」。原來地主將繼承這塊地，找廖大來整地要做鑑界，里長認為圍地後擋住後方住家出入，找來一群人要協調。▼（圖/東森新聞）​民俗專家廖大乙vs.台南市文昌里里長李立先：「後面有住人，我們的地白紙黑字，不能用嗎」。民俗專家廖大乙：「人家找我去，我就照做，里長說他是保護里民，我不是那個里，我也是人民」。他們就要去封起來，後面那戶，封起來，完全沒辦法出去。雙方各有立場，但里長這方打人就是不對，廖大乙過去曾預言燈會老虎開口會傷人，後來真的發生煙火爆炸意外，聲名大噪，沒想到這回卻是因為幫人圍地，遭人打傷上版面。​（封面圖／東森新聞）​更多東森新聞報導【影片】鹿港王家20年死5人！屋主嚇到不敢回家 鍾馗出馬「送肉粽」案情大逆轉！ 情侶拿3個「麻將八萬」買車被痛毆馬尼拉海溝強震週期已到！ 專家：台灣恐現5公尺高海嘯

作者：戴志揚(未來Family專欄作家)已經上國一的野孩子，日前下課回到家後，一臉狐疑的問我一個問題。「爸比，我剛剛在東門捷運站，遇到一個穿著成功高中制服的學生，他突然走過來叫我，然後說他身上零錢不夠，沒辦法搭公車回家，向我借10元，我說我身上只有悠遊卡，接著快步走到一旁商店內，然後他就走了，好奇怪?」我心想，「很好，你有聽我的話，遇到陌生人向你借錢，你沒一開始就露出我身上有錢的底牌，誰知道對方到底打什麼算盤?我平常教你的還好有聽進去。」我反問，「他態度好嗎?真的是學生?」野孩子說，「看起來和我沒差幾歲，說話很正常啊，也沒有口氣不好，我以後如果又遇到，到底要不要給他10元?」突然間我疑惑了，我頓了一下，「好吧！如果你判斷對方真的是高中生，又態度很好，就給他吧！如果是真的，就當做好事，如果是假的，也當是學一個經驗。」聽到我這樣回答，孩子的媽卻在一旁冷冷地說，「不可以，誰知道他是真學生假學生?萬一他盯上你，以後天天在捷運站向你借錢?或是他知道你身上有帶錢，對你勒索或是要更多，你怎麼辦?」「ㄟ，老婆的話也不無道理，不過真的要這麼無情嗎?」我心裡又想，「反正只有10元，即使被騙就算了，未來也會讓孩子對人性或社會看得更清楚不是嗎?」老實說，這種狀況我也碰上不少，尤其在車站或百貨公司周遭，經常遇上神態正常，彬彬有禮，穿著也整齊，看似上班族或是家庭主婦，自稱皮包遺失等千百種理由，向我伸手借50元到數百元搭車，我向來不會搭理。依我採訪社會新聞經驗，他們很多是賺取民眾「同情心」的遊手好閒之徒；即使我也遇過不少是真的身障人士，或是國高中生，但只要強迫推銷愛心筆、口香糖之類的，我通通都讓他們碰軟釘子。但我卻沒遇過穿制服的學生向我借10元坐車的，如果有，我一定會借，因為我不相信，有學生會無故的去向大人要錢，當他會主動求援，肯定有他的難處與需求。基於不想讓孩子養成冷漠的性情，我更正說法，很嚴肅地對他說，「下次碰上這種人，你就借他一次吧！如果口袋有零錢，就掏10元出來，如果沒有就算了。千萬不可以口袋內沒有錢，還特別拿錢包出來掏給他，絕對不能讓對方知道自己身上有錢，我們姑且相信他是真的沒錢搭車，但如果第二次你又看到同一個人還在捷運站向別人、或再度向你借錢，你就千萬別理他，快離開。」既要孩子培養同理心，又要孩子相信人性本善，還得擔心孩子受到危害?要如何教導孩子，適度的在社會中拿捏人情義理的界線，連我都有些疑惑。父母樂於服務分享，孩子也能感受到付出的快樂想著想著，我腦海突然現出一幕很感心的畫面，也讓我豁然開朗起來。今年7月中，在烈日酷暑的高溫中午，新北市中和一間壓克力工廠發生火災，消防隊員穿著厚重裝備，火場數百度的高溫簡直要把人蒸熟，大批打火弟兄前後總共花了5個小時，才完全將火勢撲滅。不少又熱又累的消防隊員，就地用剩餘的水往身上猛灌降溫，蒸氣瞬間從消防依衝起，虛脫的坐在路邊大力喘息。這時，一位穿藍色上衣的小男生，吃力的拉著一輛載著飲料的小板車，將冰鎮的涼飲，一一送到每位消防員手上，有的消防員神情錯愕地接下，有的不斷感謝推辭，但沒人知道這位小男生到底是誰?飲料哪來的?消防隊員還來不及道謝，小男生已經快閃。但他滿頭大汗，帶著微笑，有禮又一臉誠摯送冰飲的背影，被一位消防隊員拍了下來，在消防局群組內廣為流傳。事隔幾天，有幾位弟兄認為這位小暖男的舉動太暖心，想要向他當面致謝，於是新北市消防局開始在網路上展開尋人。原來，這位小暖男就住火場附近，當天看到消防員奮力在大太陽下跟烈火奮鬥，全身汗如雨下的模樣，讓他佩服又心疼，於是拿著自己當天爸媽出門前給的120元的午餐錢去超商買飲料。小暖男想讓每位消防員都有冰飲，但錢卻不夠，而在超商內籌促不前，好心的女店員上前關心他，得知他竟然有這個超酷的願望，也豪氣地掏出280元，湊滿400塊買飲料，由小暖男分送給辛苦的消防員。小暖男的父母想必很高興，孩子能感受到社會的溫暖，更能適時地分享自己感受到的溫暖，我想，一定是父母平常就給予他這種感覺，才會讓孩子的心也是暖的。同理心是一種內心的愉悅，源頭產生於家庭，而且是不斷的傳承。我相信每個人在小時候，在犯錯、受挫、無助、有需求時，第一個想到的一定是尋求父母支援。如果父母當下不理、不耐、漠視，那時小小的心靈一定很難過，長時間下來，因為始終不知道被關愛與重視時的快感，累積下來，內心就愈來愈冷漠。反之，如果父母能時時關心，親子間的心將愈來愈緊密；父母樂於服務分享，孩子也能感受到付出的快樂愉悅，這時，同理心、熱情將接踵植入孩子心靈。父母的行為很容易感染給孩子。我的父親，從我有記憶以來，至今超過40餘年了吧！每天早上起床第一件事，就是拎著掃把，仔細的把我們家周邊的街道仔細清掃一遍，現在這個活兒，還是他的每日重要例行公事。身為老師的他，到了學校後，還是繼續拿著打掃用具，巡遍校園內的每一角落，一張小紙片，落葉或是雜草，就像他的眼中釘般，絕對不容許存在他的視界，就這樣默默地掃著掃著，直到退休。看在我的眼裡，「實在有夠笨的啦！」我時常這麼想。長久以來，老爸也未曾叫我加入他的行列過。神奇的是，我在求學階段，最喜歡做的事就是打掃；有人請我幫忙，我鐵定全力協助；最重要的是，我非常享受而且很快樂。這該不該說是一種身教上的潛移默化?我給予絕對肯定的答案。這些年來，我看過不少父母，為了孩子在學校打掃的事，和師長有過不少爭執。廁所太臭，孩子忍受不了不能掃；校園落葉太多，孩子掃不完不能掃；垃圾場太髒，可能會感染不能掃；窗戶太高，怕孩子發生意外不能掃。當父母阻礙了孩子從小對自己的生活與學習環境，學習產生負責的態度，未來豈能奢望孩子對自己的家庭、工作與人生負責?甚至對人和事物產生同理之心?人的本性就像舌頭的味蕾，社會與人生中充斥著各種酸甜苦辣，如果限制了孩子去體驗的機會，就像一輩子只讓他吃眼前自己喜歡的食物，他永遠不會知道其他人餐桌上的食物，也許更為美味。同理心，就是如此簡單的油然而生。Photo By：戴志揚更多未來Family文章>> 當孩子成為孤鳥 就無法快樂的飛翔；你築起的高牆，其實是孩子無法飛出的天空 更多論壇文章 觀塘環評過關 身為環評委員「這是痛」 柯文哲為騙子提告 卻不願面對吳音寧 「豆腐渣」工程 ，「豆腐渣」式的起訴 為了這家餐廳，想再去台灣一次 原來是慣老闆啊 我以為是興大校長呢 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

台中市 / 黃種瀛 楊宗穎 報導刑事局破獲國內首宗，利用電腦自動程式開立假發票，詐騙統一發票獎金的案件，嫌犯用空頭公司偽造假交易，再編寫電腦程式開立發票，並透過電子載具自動兌獎，詐騙212萬元獎金，而嫌犯為了分散風險，甚至以愛情騙子身分誘騙10名女子提供電子載具，供他使用。電腦螢幕上數字不斷跑動，不用幾秒鐘，電子發票不斷冒出來。嫌犯以空頭公司雇用工程師寫程式，偽造交易記錄開發票，並且用手機作為電子載具，只要對中財政部統一發票中獎號碼，獎金就會自動匯入嫌犯帳戶，連出門兌獎都不用，嫌犯總共開了121萬張發票，詐騙212萬統一發票獎金。一個人過度密集中獎可能會遭到懷疑，主嫌范姓男子還為了分散風險，還以愛情騙子身分利用帥氣自拍和跑車照片誘騙10名女子提供電子載具給他使用，警方逮捕全部20個人到案，而為愛提供載具的女子，因為知情，同樣被依組織犯罪條例和詐欺罪，移送法辦。更多追蹤報導愛情騙子！製作假發票詐財 1人交13女友電子發票證明聯汙損 店家補印後仍可兌獎千萬發票消失 男大生急尋5小時竟找到…發票千萬獎獨缺高雄 15元中獎貸款可還清他連中5張「同花」發票 嚇到去拜拜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！

【早安健康／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練）】「不疲倦的身體」就是四十歲人所需最強健的身體 說起「感受不到年齡衰退的身體」，可能會讓人以為，目標是要像二十歲人努力健身那樣的身體。不過，過度的重量訓練，反而會讓人離「理想的身體」越來越遠。就如〈前言〉所述，過了三十五歲，必須執行「適合年齡的鍛鍊方法」。 那麼，對於四十歲以上的商務人士而言，「塑造最佳身體」到底是什麼呢？我的答案就是： 「塑造不會疲倦的身體！」 不就是這麼回事嗎？ 在工作上無法全力以赴做到最好，除了「生病」「受傷」之外，最怕的就是「疲倦」。 要是「今天覺得很疲倦」，工作和私生活就會同時踩煞車。如果經年累月累積「疲勞」，不但腳步會變沉重，體力也會下降，容易累積壓力，常感覺焦躁。我認為，這樣的「疲倦」變成慢性狀態時，就會逐漸導致「衰退」。因此，本書所介紹的「葛西體能訓練法」，主題是「如何打造不會疲倦的身體」以及「就算覺得疲倦，如何盡快恢復精力」。 打造「不疲倦的身體」關鍵重點 到底要如何打造「不會疲倦的身體」？ 最關鍵的重點，就是「提高基礎代謝率」。 許多隨著年齡出現的不適症狀，其實都是因為「代謝降低」造成的。也就是說，因為代謝率下降，導致排出體內累積疲勞物質的能力變弱，造成每天的「疲勞感」很難消除。當這種疲勞感長期累積、很難恢復的時候，甚至會對精神面產生不良影響，導致精神與鬥志都隨之消失。 有句話說，「有健康的身體才有健全的精神」，的確是這樣。身體是重要的資本。身體調整好，維持健康，才能趕走負面情緒，讓精神更強韌。能夠提高基礎代謝率的運動與行動，對於心理層面也會有正面影響。 首先，運用葛西體能訓練法來提高「新陳代謝」，打造「不會疲倦的身體」。 到了四十歲，「不會疲倦的身體」就是最好的武器，「提高代謝」是打造「不會疲倦的身體」最重要的關鍵。 四十歲後，必須「鍛鍊下半身」的三大理由 「強化下半身」之所以這麼重要，有以下三大理由： １ 全身肌肉約七十％集中在下半身。 ２ 鍛鍊下半身，可促進「代謝」。 ３ 下半身肌肉，比上半身肌肉衰退得更快。 鍛鍊下半身，打造不會累的身體！下一頁日本東奧傳奇選手公開鍛鍊秘訣 以下詳細說明。 1.全身肌肉約七十％集中在下半身 人體雖然全身都有肌肉，但其實約七十％集中在下半身。說到肌肉訓練，應該有許多人都是鍛鍊大胸肌或肩膀附近，以上半身為中心。大家的理由通常都是「我很在意肚子凸出來」「倒三角型的體型很酷」等，但是，就算進行集中於上半身的訓練，也只能強化全身三成的肌肉。相反的，只要強化下半身，就可以鍛鍊全身七成的肌肉。 2.鍛鍊下半身，可促進「代謝」 「不老身軀」所需要的是增加肌肉量提高「代謝」。負責「提高代謝」的是「肌肉」，而為了增加肌肉，就必須提高代謝。想要增加肌肉、提高代謝的捷徑，就是鍛鍊有七成肌肉下半身。 說到「中年肥胖」，一般人都很在意腹部凸出而鍛鍊上半身。雖說凸出的是肚子，但光是鍛鍊上半身卻不見得有效。把鍛鍊上半身的時間投資在下半身，製造下半身的肌肉，提高代謝，自然就會獲得「不發胖的身體」。 3.下半身肌肉比上半身肌肉衰退得更快 有人說：「下半身的衰退速度比上半身快三倍。」所謂「老化從腳開始」的原因就在此。就算你花大把時間鍛鍊上半身，但是卻為了支撐變重的上半身，造成下半身更大負擔，若輕忽下半身，腰部和膝蓋故障的風險也會提高。過度增加上半身過剩的肌力，反而會對打造「不老身軀」造成反效果。 「只鍛鍊下半身」的訓練方法，其實非常適合四十多歲的商務人士。因為就算你沒時間上健身房鍛鍊全身，只要運用接下來要介紹的下半身強化訓練法，在家也可以花少許的時間進行。 肌肉約七十％集中在下半身。如果只訓練下半身，在家裡花一點時間就可以辦到。 在家中與有限空間內進行的葛西式「下半身強化訓練」 該如何有效率的鍛鍊下半身呢？以下將介紹在家也能簡單進行的葛西式「下半身強化訓練」。 兩種「深蹲」加「上下踏台運動」，總共三種，全部加起來只要花二十分鐘左右，全都是可以在自家及狹小空間內就能做到。因為在家裡，不會受天候和時間影響，可以在自己的空間訓練，又不花錢，便容易輕鬆地持續下去。 請把訓練頻率設為「每週一次」「最多每週兩次」。透過訓練，破壞肌肉，之後休養，以轉成強韌的肌肉。每天訓練反而會導致反效果。還有，只要想到「每週一次就好」，不就更能輕鬆的開始嗎？ 【延伸閱讀】 本文摘自《40歲起，保持最佳狀態》／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練，創下連續八次冬奧參賽、世界盃最年長取得優勝、冬奧跳台滑雪最年長得獎選手等紀錄）／如何

（法新社布宜諾斯艾利斯7日電） 今年6月底受困洞穴超過兩週的泰國少年足球隊應邀到布宜諾斯艾利斯，參加青年奧林匹克運動會，7日並與當地少年球隊踢了一場友誼賽。來自泰國的野豬足球隊球員年齡自11到16歲，5日抵達布宜諾斯艾利斯，並出席隔天舉行的青奧開幕式；7日與阿根廷足球俱樂部河床（River Plate）少年隊踢了一小時的友誼賽。舉行友誼賽的紀念碑球場（Estadio Monumental）1978年曾上演世界盃足球賽冠亞軍戰，那場比賽阿根廷隊於延長加時賽以3比1擊敗荷蘭奪冠。這群泰國少年走進球場時，阿根廷球員列隊對他們致敬。河床俱樂部總裁多諾佛利歐（Rodolfo D'onofrio）說：「那些男孩曾度過非常艱困的時候，這真是很令人興奮的時刻。這就是足球和運動的力量，我們可讓人們更快樂。」這些泰國少年6月23日在教練的陪同下，進入睡美人洞（Thuam Luang）。他們受困洞穴的遭遇吸引全球媒體關注報導，並引來國際參與救援，一直到7月10日才離開洞穴。泰國代表團團長維拉雄（Werachon Sukondhapatipak）說：「孩子非常高興、非常興奮。救援過程中，有許多人從世界各地到泰國，合力救出他們...他們感覺深受世界各地每個人之恩。」

Google 要推出自己的智慧螢幕早已不是秘密了，但直至實物給端出來之後才真正理解到這款 Home Hub 是如此細緻精巧。如果是把 iPhone 8 Plus 一起併肩比較，就會發現 Home Hub 是很小巧的一台機器，同時也繼承了 Google Home 系列所用的織布物料，不同的就是上面搭載了一片螢幕。Google 為 Home Hub 準備了四個不同配色，除了標準的白色、黑炭色之外，還有新的粉紅色和粉藍色。在螢幕背後放著的是靜音開關和音量鍵，而 Google 更不斷強調他們因為保護隱私而沒有在這 Home Hub 上加入相機。作為一片智慧螢幕，Google 沒有確認這 7 吋螢幕的解析度，但主站同事在現場所看的感覺，認為畫面是非常銳利、可視角度也很高。同時受惠於名為 Ambient EQ 的光源感應器的能力，讓螢幕顯示亮度並不會太刺眼或太暗，以剛好的色溫和亮度來顯示畫面。在這小小的機身裡，Google 塞進了一組 80 分貝的全域喇叭，以及 2 組麥克風陣列。在動手玩現場是不可能真正給到 Home Hub 音質的一個評會，但大概作為空閒時觀看影片的聲音輸出也是堪用。在 Home Hub 有上市的地區，Google 都會贈送 6 個月的 YouTube Premium 帳戶，讓使用者可以體驗無廣告的影片播放以及 YouTube Music 服務；當然 Home Hub 也有支援其他串流音樂服務，像是 Spotify 和 Pandora。要注意的是，Home Hub 只能用到特定的 Google 服務，不能自行安裝其他 app，而且他們也沒有透露第三方應用會如何透過 Google Assistant 在 Home Hub 上顯示，保守估計也就只有像 Google Home 喇叭一樣的音效回饋而已。Google 推出的這款 Home Hub 雖然在功能上並不優於同類競品，但其 150 美元的價格卻會讓人有一試無坊的想法，似乎 Google 也是打著這算盤來先搶市佔。

社會中心／綜合報導台南市安平區永華路2段龍騰建設工地10月9日下午發生的怪手將轎車壓扁推入坑糾紛案，事後警方深入調查，雙方是因「傾倒廢土」問題才引發糾紛。而晚間警方也請駕駛怪手壓毀轎車的35歲吳姓男子到案說明，吳男坦承，「是因叫對方移車不移，才憤而將車子壓毀。」▲壓毀轎車推入坑！ 怪手司機到案說明。（圖／翻攝自黑色豪門企業臉書）台南安平區某工地9日下午出現一輛黑色車輛擋在出入口，讓當時工地人員見狀趕緊勸陳姓車主離開，沒想到卻遭對方「拒絕」，雙方因此引發衝突，其一名怪手司機一氣之下並將轎車壓扁後，直接將車子推進已挖好的地基坑內。事後警方接報趕到現場，雙方已離去，陳姓車主已提出毀損告訴，並求損50萬元。警方晚上找到開怪手的35歲吳姓司機到案說明，吳男供稱，雙方是因「傾倒廢土」事情衍生糾紛，當時陳姓車主與朋友開車到工地來，要他們不要亂倒工地廢土。並將車停在工地出入口阻擋工程，事後現場人員看到要求他們移車，不料他們不移才會讓他一氣憤下才開怪手壓車並推落坑內。另外，警方也表示，為防止兩造衝突持續，已向兩造約制警告，不准有後續違法行為，並將加強該處警網巡邏，預防衝突再發生。 更多三立新聞網報導情侶「高樓」愛愛！被對樓工人看光光百條毒蛇亂竄上岸！竟離住家不到十尺少年為…！刮花6輛名車慘賠50萬疑似車擋工地入口！怪手壓爛車丟坑內

【早安健康／王明勇（食療養生專家）】酵素瘦身蔬果排行榜 蔬果中的酵素成分，有助於腸胃中的食物分解，減少腸胃中酵素的消耗，使身體有更足夠的代謝酵素，將毒素與廢物排出體外，是瘦身過程中極為重要的物質。 第1名 鳳梨 理由：中年之後，脂肪容易囤積在腰圍，而鳳梨酵素能夠幫助身體順利分解肉類食物，減少腰部脂肪堆積。 鳳梨中所含的鳳梨酵素，能夠分解肉類以及蛋白質，減少腰部脂肪堆積，進而達到瘦身效果。一般我們吃進肉類及蛋白質食物，較不容易消化，可能造成腸胃負擔，甚至影響身體代謝，囤積體內毒素而變得臃腫，因此吃多肉類食物時，可以適度加入鳳梨料理，幫助腸胃消化作用。除此之外，鳳梨當中所含的糖蛋白質酵素與鹽類物質，也能夠消除水腫。 鳳梨中的維生素B1又稱硫胺素，它能夠穩定身體的神經系統，減少疲勞感、防止憂鬱。一般來說，多數肥胖者是因為過食而造成肥胖，過食則是因為感到焦慮、憂鬱，便容易藉由各種甜食、油炸物等食物滿足，而維生素B1便可以舒緩情緒，達到控制過度食欲的效果。 要特別注意的是，有少數人對於鳳梨蛋白脢過敏，食用鳳梨以及相關料理可能引發嘔吐、頭暈或發癢等症狀，應該要避免。而鳳梨也不宜食用過量，否則可能過度刺激口腔黏膜，進而影響味覺。 鳳梨的營養成分 第2名 白蘿蔔 理由：白蘿蔔有豐富的蛋白質酵素，能夠分解蛋白質食物，其本身所含的辛辣物質，更與酵素相輔相成，促進代謝效率。 白蘿蔔含有能分解澱粉的酵素，能分解吃進肚子裡的澱粉類食物，包括一般麵食、米食以及根莖類食物，減少消化系統的負擔，進而提升代謝系統的效率，減少體內脂肪堆積，也是有助於瘦身的食材。 白蘿蔔怎麼吃更排毒？富含酵素的好食物還有哪些？下一頁繼續了解 其實白蘿蔔之於瘦身的有效物質還不僅如此，它所含的異硫氰酸酯，也就是一般生白蘿蔔所散發出來的辛辣氣味，也是有助於瘦身的物質，它與酵素搭配瘦身，更是相輔相成。白蘿蔔本身還是高纖維食物，而其中含有芥子油，不僅能預防癌症發生，還能減少體內壞膽固醇的堆積。 一般火鍋店的醬料區都會提供生白蘿蔔泥搭配，建議吃火鍋時可以在醬料中多加入一些白蘿蔔泥，能促進身體代謝，而這也是吃到飽同時又能兼顧瘦身的秘訣。但要特別注意的是，如果食用大蘿蔔白蘿蔔，就不宜同時吃含有大量類黃酮類的水果，例如蘋果和葡萄，因為這樣很有可能誘發甲狀腺機能下降，而導致肥胖的結果。 白蘿蔔的營養成分 第3名 木瓜 理由：木瓜酵素能分解蛋白質，使其分子變得更細小，令身體更容易吸收，也更容易代謝。木瓜酵素也有助於緩解便秘，進而消除水腫。 相信很多人都喝過香醇的木瓜牛奶，也有過這樣的經驗：現打的木瓜牛奶非常好喝，可是放了一小段時間再喝，就覺得沒那麼好喝了，甚至還有點苦味，為什麼呢？這就是木瓜酵素發揮其功能，將牛奶分解了，而牛奶分解後所產生的小分子胜肽，是有點苦味的。木瓜酵素就是分解蛋白質的好幫手，它可以在你吃進蛋白質食物之後，幫助身體分解蛋白質，吸收身體所需要的蛋白質，並且排出身體不需要的物質。 老一輩的人認為，吃木瓜可以使腸胃蠕動順暢，緩解便秘症狀，便是因為木瓜酵素發揮其功效。特別是青木瓜當中所含的木瓜酵素更有利於瘦身，但是因為木瓜也含有一些植物性的賀爾蒙，容易干擾懷孕中的婦女，因此女性若是確定自己已經懷孕，就要少吃木瓜，特別是青木瓜。但是生產後的婦女吃木瓜反而有助於乳汁分泌，餵養嬰兒。 木瓜是屬於偏寒的食物，所以不建議體質虛弱的人空腹吃，應該搭配適當的料理方式食用，或是在適度飲食之後食用。 木瓜的營養成分 【延伸閱讀】 作者介紹：王明勇， 台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院（Australian School Of Herbal Medicine）結業。 台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。 、

「姊姊」謝金燕沉寂多時，終於在 2017 年年底宣布回歸，一改以往神秘風格，開啟臉書、 IG 官方帳號，大方在社群平台與粉絲互動。謝金燕常放送辣照給粉絲，那雙逆天美腿更是無人能敵， 7 日她 PO 出照片大玩「下衣失蹤」，美腿一路露到大腿根部，誘人尺度引人遐想。▲謝金燕看似沒穿褲子，一路露到大腿根部。（圖／翻攝謝金燕IG, 2018.10.09）謝金燕在 IG 寫上「昨晚辛苦你們的喉嚨了，姐請你吃喉糖」，也不忘放送性感美照， 43 歲的謝金燕身材保持良好，招牌美腿更是讓她圈粉無數。照片中，她身穿運動服裝，手裡抱著籃球，拍照角度完全看不到褲子，從大腿一路露到私密部位，連屁股蛋都顯而易見，性感程度再次破表！事實上，謝金燕 17 歲時曾遭遇重大車禍，不只骨盆碎裂、肺積水、腦震盪，還被醫生斷定可能要靠輪椅過餘生。出院後她努力復健，並蛻變為一個全新的謝金燕，不但帶動台語流行電音，即使經歷未婚生子風波，她在演藝圈「電音女王」的地位至今屹立不搖。▲謝金燕的招牌美腿，令許多人稱羨。（圖／翻攝謝金燕IG, 2018.10.09）更多 NOWnews 今日新聞報導 邋遢老婆刷牙刷到睡著 「潔癖」車太鉉崩潰喊離婚 揭AV界階級社會 女優到底好不好賺？

保加利亞記者馬里諾娃（Viktoria Marinova）在北部多瑙河畔城鎮魯塞（Ruse）遭人性侵並謀殺身亡，引發同業震驚。魯塞地區檢察官喬吉夫（Georgy Georgiev）今天表示，30歲記者馬里諾娃的遺體昨天在當地一處公園被人發現。喬吉夫表示：「她因頭部受重擊和窒息死亡。她的手機、車鑰匙、眼鏡及部份衣物遺失。」喬吉夫表示，檢方正在調查所有線索，包含死者私生活及工作，並表示，凶手可能是在光天化日下犯案。保加利亞內政部長馬林諾夫（Mladen Marinov）表示，「這是起性侵案及謀殺案」，並表示，沒有證據顯示案情與馬里諾娃工作內容有關，也沒有資料顯示她生前遭遇過威脅。儘管如此，馬里諾娃慘遭毒手仍引發國際譴責。歐洲安全暨合作組織（OSCE）新聞自由代表戴希爾（Harlem Desir）推文表示：「對保加利亞調查記者馬里諾娃的可怕謀殺感到震驚，緊急呼籲進行全面徹底的調查，必須追究負責人的責任。」馬里諾娃是魯塞電視台TVN董事成員，是歐盟一年內第3位慘遭謀殺的記者。去年10月，馬爾他最知名的調查記者加利西亞（Daphne Caruana Galizia）因座車爆炸身亡；今年2月，斯洛伐克記者庫奇亞克（Jan Kuciak）在家遭槍殺身亡。根據無國界記者組織（Reporters Without Borders）今年發布的新聞自由指數，保加利亞新聞自由在180國中排名111，歐盟會員國中排名最低。

美國國家科學院學報（PNAS）期刊8日刊出一項研究指出，每月均溫上升與心理健康問題的微幅增加相關，且部分地區在5年內均溫升高攝氏1度，會使精神障礙更為普遍。這項研究主要作者、麻省理工學院（MIT）媒體實驗室（Media Lab）科學家歐布拉多維契（Nick Obradovich）表示：「我們無法確切知道，為什麼高溫或溫度升高會產生心理健康問題。」美國有線電視新聞網（CNN）報導，氣候科學家指出，以1850年左右的溫度紀錄作為基礎，今天我們的地球比1850年至1900年間的溫度還高大約攝氏1度。這項研究中，歐布拉多維契和同事將美國疾病管制暨預防中心（CDC）與行為風險因素監控系統（Behavioral Risk Factor Surveillance System）的數據結合起來。其中包括隨機抽樣近200萬名美國民眾自行表態的個人心理健康數據，還有2002年至2012年的每日氣象資料。歐布拉多維契表示：「我們在這項調查中蒐集大約10年的數據，有近200萬人回答同一個問題。這個問題基本上是問：在最近一段時間內，你的心理健康狀況如何？」調查受訪者回答「任何屬於壓力、焦慮、憂鬱、情緒問題範圍的答案」，這些「基本上比住院治療和自殺較不嚴重，但比脾氣暴躁或日常情緒（激動）更為重要」。他和同事將心理健康報告跟每個受訪者居住的城市氣象數據連結起來。研究團隊以3種方式分析這些數據。首先，他們觀察30天內的溫度和降雨量，並將數據與心理健康進行比較。具體而言，每月平均溫度在攝氏25度至30度間，提升到平均高於攝氏30度，這個轉變和心理健康障礙發生機率增加0.5個百分點相關。接下來，團隊分析各個城市的長期暖化及民眾心理健康報告，他們發現，5年內均溫上升攝氏1度跟心理健康問題患病率增加2個百分點有關。最後，團隊研究受卡崔娜颶風（Hurricane Katrina）影響的民眾心理健康報告，並和未受卡崔娜颶風影響且人數相當地區民眾的報告進行比較。經歷過卡崔娜颶風的人們，與心理健康問題發生率增加4個百分點有關。研究還顯示，整體而言，最容易受到氣候變遷影響的人們，包括收入較低的民眾，以及早就擁有心理健康問題的個人和女性。這項新研究只能讓研究人員說，平均而言「暖化隨著時間演進，和心理健康惡化日益相關」，歐布拉多維契說道：「還有許多其他特定地方的因素可能會減輕這個影響。」

6連任的台中市議員蘇慶雲不再參選連任，4日進行最後一次市政總質詢，要求市府力推「長照時間銀行」，他並細數山城選區大小建設要求完成，市議會特別送上蛋糕致敬，市長林佳龍也送花祝福，強調會幫蘇列管追蹤相關建設，場面溫馨。選區位在東勢、新社、石岡區的蘇慶雲，曾任前台中縣東勢鎮民代表及6屆台中縣市議員，政治生涯近30年，服務民眾無數，地方上尊稱他「蘇爺」，年底市議員選舉，登記國民黨初選後宣布退休，不再競選連任，交棒給年輕人，由東勢上新里長王琇滿披褂上陣選議員。告別政壇蘇慶雲議員最後一次總質詢蘇議員今天在議事堂上最後一次總質詢，堅持監督市政到最後一分鐘，一開始即要求市府力推「長照時間銀行」。他說台灣長照發展負擔最重的是人力及財政，因應人口老年化、少子化，應該比照北歐國家推「長照時間銀行」，讓願意提供服務的志工將服務時間累積起來，以後自己或家人需要用的時候可申請長照服務來抵用，助人也自助，可減輕家庭及國家財政負擔。主持議會的國民黨書記長李中在中場時間宣布為蘇議員送上蛋糕，市長林佳龍親自送花，在場的議員同仁也上前合照，場面溫馨感人。蘇議員說「感覺好溫暖，但不能流淚!」他也說「有上台就有下台，我退而不休，以後民眾有需要，一通電話來，我也會予以關心。」下台前，蘇議員再三要求市府加強山城大小建設，他說自己任內爭取不少建設，市府有的不做，有的還沒完成，像東豐快速道路原本109年可完工，結果拖過四年沒有動靜，市府明年也沒編預算，真的等太久了!還有在前市長胡志強任內他爭取山城的觀光纜車，花了三千多萬元規劃設計也被市府停掉，非常可惜。至於他點出的一些尚未完成建設，林市長說「我會列管。」更多新聞推薦● 107年雙十國慶大典 北市博愛特區交管措施報你知

航空工業巨擘美國波音公司，今天在波音的南卡羅來納州廠區，撥交波音787-9型客機給台灣長榮航空，這是台灣民航史上首架波音787夢幻客機。波音787-9型客機最大航程是1萬4140公里，是夢幻客機家族中，航程最遠的機種，共可搭載290個乘客，預計11月起，長榮航空的波音787-9型客機將執飛國際航線。根據波音公司（Boeing）發布的新聞稿，2015年長榮航空宣布承購18架波音787-10，另向美國租賃航空公司（ALC），承租4架波音787-9及兩架波音787-10，共24架夢幻客機（Dreamliners），組建787機隊，今天撥交的是24架中的首架。波音公司說，這是台灣航空史上，最大規模的商用機採購，而長榮航空的全新787夢幻客機，延請BMW集團旗下Designworks團隊，設計全新的皇璽桂冠（Royal Laurel ）艙，座椅寬23英寸（約58公分）。波音公司指出，波音787夢幻客機，採用質輕的複合材料，動力系統則使用奇異航空公司（General Electric Aviation）的先進GEnx引擎，相較於早期的機種，波音787可節省約20%的操作成本，另與當前的競爭機種相比，波音787也可節省約10%。波音787客機是波音的噴射機家族中，屬於第三個世代的噴射客機。787的研發來源，不僅是為了要接替波音第二代噴射客機（波音767家族）的市場，也是要符合21世紀對於航空服務的期待：飛得遠、飛得省、飛得更安靜。因此，波音787不再像是過去波音以767服務中程、747服務中長程客機的思維，而是將與波音777相互搭配，787主打240~300人座的中長程、服務量較小的市場；更大型的波音777則負責同樣區位、但載客量更穩定顯著的市場。

草根影響力新視野  林諍諍中選會失格，變成不獨立、不中立的機構，並且稱職忠誠地扮演錦衣衛的角色，全然符合執政黨的價值，沒有腰桿，沒有肩膀，像是唯唯諾諾的奴僕效忠主子，令人嘆為觀止。輿論對陳英鈐名字諧音取名陳鷹犬，算是恰如其分了。另外中選會辦理選務的酷吏形象也是空前，不只是執行嚴刑峻法，更是擴大解釋、曲解法令來對付在野黨所有的公投案，被送上「西廠」的名號，絕對是其來有自。時空真的有些錯亂，過去民進黨在野的時候積極推公投法，促使公投綁大選也是民進黨熟悉的操作。現在全面執政了，千方百計要擋公投成案，這是什麼心態？連阿扁都看不下去，不明白為什麼要對公投議題東躲西躲？阿扁呼籲民進黨政府與其迴避，不如面對，當然阿扁懷的是司馬昭之心，路人皆知，現在喜樂島聯盟整天醉心的是有朝一日可以「獨立公投、正名入聯」，公投是獨派團體視為瑰寶的重要武器，在路線上與蔡英文的維持現狀有歧異，所以對公投的看法就有所扞格。在很多公共政策，蔡英文的顢頇跋扈獨斷獨行，在野黨只能徒呼負負，唯一能夠借助的就是透過公投來展現直接的民主，也希望透過公投的結果讓政府聽到人民的心聲，在野黨和獨派人士對公投的訴求意外的產生交集。(圖片取自:FB 政經看民視  民視看正晶 )透過中選會當打手，在第一階段的時候就嚴審民眾的公投案，中選會本於職責應該是憑程序要件，然而中選會卻是進入實質的審查，包括命題的用字等細節吹毛求疵到極致，幾乎是拿雞毛當令箭，惹得民怨沸騰。對對於剛剛結束絕食抗議的「以核養綠」提案人黃士修只想要補件，儘管一切都合乎法律規定，也遭中選會悍然拒絕，中選會好大的官威。依法行政的話中選會對於公投案只能憑程序要件來認定，但是中選會擴大解釋，侵犯人民的權益不以為忤。中選會的陳英鈐被視為張天欽們，因為在促轉會曝光的錄音帶中早被點名內政部和中選會都會燒起來，現在戶政事務所和中選會宣布國民黨48萬連署書中有182848份不合規定，其中有死人連數達到11849份。在野黨會有疑義的原因就是中選會自己不能維持獨立、中立的形象，例如，剛剛開始查核的時候，中選會就對外放話說國民黨的連署書有6成都是大量抄寫的，查核結果未出來，就先臆測、放話的作風，自毀獨立中立機構的公信力，難怪會引發在野黨的質疑，更何況連署書的查核認定是戶政機關的職責，現在變成中選會越俎代庖做最後的認定，怎能說服社會大眾？中選會讓人瞧不起，一直技術性的杯葛公投案，第一階段、第二階段不斷用最嚴格的標準來刁難，想盡辦法要讓公投案卡關不能成立，又是要兩階段領票，又是要公投與大選脫勾。甚至不合格率高，竟然揚言要提出刑事告發偽造文書，中選會告提案的團體，這又是空前的創舉，中選會這種強勢剽悍的作風令人生畏，但是做為一個獨立中立的機關中選會真的過頭了。中選會在怕什麼？或者說執政黨在怕什麼？行使直接民權是憲法賦予人民的公民權，政府憑什麼透過中選會將之剝奪？這是道地的與民為敵，全面執政權力再大，也不應該違法違憲將人民的主權剝奪啊！It’s never too late to learn.